海洋性コラーゲンの特徴とは

最近、非常に注目を浴びているのが、海洋性コラーゲンです。
海洋性コラーゲンは別名マリンコラーゲンと呼ばれ、その効果が注目されています。

海洋性コラーゲンにも大まかに種類があり、魚そのものから摂られるフィッシュコラーゲンと、鱗などから摂られるスカールコラーゲンがあります。
どちらも動物性コラーゲンにおける狂牛病のような心配はなく、安全性が高いです。

海洋性コラーゲンは吸収率も良く、また動物性コラーゲンに比べて臭いがきつくないため、摂取のしやすさもポイントが高いです。
特にドリンクタイプのサプリメントは、海洋性コラーゲン配合のもののほうが飲みやすい方も多いです。

難点があるとすれば、熱に弱いため加工が難しいということでしょう。


フィッシュコラーゲンのメリット

フィッシュコラーゲンは、魚そのものから摂れる海洋性コラーゲンです。サプリメントはもちろん、日常の料理でも摂取することが出来ます。
不純物が少ないため、純度の高いコラーゲンが作れることも特徴です。

１日の目安となるコラーゲンを摂取するのに、魚を使った料理も最適です。
特に皮の部分にコラーゲンが多く含まれているため、皮も一緒に食べると効率的です。
フィッシュコラーゲンは熱に弱いため、焦がさないように気をつけてください。

鮭の切り身や、うなぎの蒲焼など、身近な魚類を１人前食べるだけでも十分に摂取できます。
また、魚の煮汁からも摂取できるので、煮付けもオススメです。


スカールコラーゲンのメリット

スカールコラーゲンは、海洋性コラーゲンの一種で、主に魚類の鱗から摂取されるコラーゲンです。
フィッシュコラーゲンよりも、消化・吸収がしやすいのが特徴です。

スカールコラーゲンは料理などで摂取するのは難しく、スカールコラーゲン配合のサプリメントなどから摂取するのが一般的です。
サプリメントからコラーゲンを摂取するときは、効果の高いスカールコラーゲンのものを選ぶのも１つの良い方法です。